Витамины для нашей кожи





Итак,
 признаками гиповитаминоза являются:

  • угревая сыпь и красные пятна на лице могут означать дефицит витаминов группы В и витамина А;
  • частые дерматиты — недостаток витаминов В2, В3, В6;
  • экземы — могут помочь витамины группы В и витамин А;
  • долго не заживающие раны — необходим дополнительный прием витаминов К, С и D;
  • частые острые респираторные заболевания — дефицит витаминов А и В3);
  • перхоть — дефицит витаминов группы В и селена;
  • выпадение волос, тусклые и ломкие волосы и ногти — не хватает витаминов группы В и витамина С;
  • долго не проходящие синяки (если они образуются даже при небольшом надавливании на ткани) — необходимо восполнить запасы витамина С и рутина.

Надеемся, что все вышеперечисленное к вам не относится и информация, приведенная ниже пригодится только в качестве профилактики.

   Витамин С — аскорбиновая кислота. Пожалуй, самый известный витамин. Его недостаток прежде всего означает пониженную сопротивляемость организма различным инфекциям. Аскорбиновая кислота имеет огромное значение для правильного обмена веществ, недостаток ее приводит к ломкости сосудов, усиленной пигментации кожи. Последние исследования ученых показали, что аскорбиновая кислота — это еще и мощный антигистаминный препарат. Что это значит? Гистамин — это химическое вещество, которое выделяется в клетках при аллергической реакции. Оно вызывает зуд, покраснение кожи, словом, «несет ответственность» за все проявления аллергических реакций. Считается, что ударные дозы витамина С могут значительно улучшить состояние при сенной лихорадке, пищевой аллергии и так далее.

По мнению большинства ученых, оптимальная доза аскорбиновой кислоты — от 200 до 500 мг в день. Это количество содержится, например, в двух апельсинах или половине килограмма антоновских яблок.

Наиболее богаты витамином С шиповник, апельсины, лимоны, черная смородина, киви, яблоки, а также овощи: капуста, картофель, свекла, лук, помидоры, редис, редька, репа, зеленый горошек, кабачки, баклажаны, салат, ботва моркови, красный перец, петрушка, укроп, хрен, спаржа, шпинат. Нужно учитывать, что витамин С разрушается при варке, при длительном хранении, а также при контакте с металлическими поверхностями.

И еще одно предостережение. Избыток витамина С вызывает раздражение мочевого тракта, зуд кожи и понос, а также способствует образованию камней в почках и мочевом пузыре.

   Витамин А — бета-каротин. Время от времени люди объявляют войну тому или иному продукту питания, заподозрив его во всех своих бедах. Так, в 80-е годы наиболее просвещенная часть человечества перестала есть сливочное масло и вообще отказалась потреблять жиры животного происхождения. Потому что от них, от жиров, повышается уровень «плохого» холестерина в крови; в сосудах образуются так называемые «холестериновые бляшки», закупоривая их. Отсюда инфаркты и инсульты. В итоге молоко мы теперь предпочитаем обезжиренное, масло заменили маргарином, сливки покупаем «немолочного» происхождения.

Это все так, но… все хорошо в меру. Тем самым можно лишить себя самого доступного источника важнейшего для нас витамина А. Вегетарианская диета и ограниченный выбор продуктов питания приводят к кожным изменениям. Витамин А участвует в процессе утолщения рогового слоя кожи — кератоза. Его недостаток всегда сопровождается сухостью кожи: она шелушится, грубеет, покрывается роговыми наслоениями. Можно считать доказанным, что при недостатке витамина А наблюдаются такие заболевания, как кожный рог, становятся сухими и ломкими ногти, быстро образуются мозоли, волосы выпадают, теряют свой блеск, выглядят сухими, появляется перхоть, начинается сухая себорея.

Витамин А, как мы уже говорили, содержится в жирах животного происхождения: сливочном масле, рыбьем жире, говяжьей и свиной печени, яичном желтке. В моркови, свекле, луке, абрикосах и других фруктах есть провитамин А — каротин, который в организме превращается в витамин А. Но не верьте, пожалуйста, тем, кто утверждает, что морковка может полноценно заменить сливочное масло: дело в том, что каротин растворяется в жирах, и без них он не может усваиваться.

Лечебная ежедневная доза витамина А, которую врачи обычно назначают при сухости и других изменениях кожи, ногтей и волос — 2 столовые ложки рыбьего жира. Такое же количество витамина А содержится в 100 г печени, или в 300 г моркови, или в 100 г кураги.

Но превышение дозировок витамина А (как правило, если принимают искусственные поливитаминные препараты) чревато многими неприятностями: головными болями, рвотой, насморком, потерей веса, повышенной утомляемостью, повреждениями печени, выпадением волос, сухостью кожи. У беременных женщин прием больших количеств витамина А может вызвать различные нарушения при родах.

Витамин РР — никотиновая кислота. Это важнейшее для организма вещество стимулирует ткани, играет огромную роль в окислительно-восстановительных процессах. Недостаток никотиновой кислоты сопровождается кожным зудом, снижает защитную функцию кожи.

Никотиновая кислота содержится в различных видах мяса, особенно в свинине и телятине, курином мясе; молоке, пивных дрожжах, пшеничных отрубях, сое, арахисе и в очень незначительных количествах в овощах и ягодах. Суточная доза витамина РР содержится, например, в 250 г мяса.

Витамин Е — токоферол. Этот витамин крайне важен для правильного обмена веществ, а значит, и для того, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой. Токоферол нужен для поддержания здоровья и нормального функционирования всех систем организма. Он предохраняет от повышенной ломкости капилляры, останавливает разрушение мышечных клеток, особенно после усиленной физической нагрузки, поэтому этот витамин крайне важен для спортсменов.

Витамин Е наиболее эффективен в количествах 60-100 мг в день. А «обычный»- человек едва ли съедает в день треть этой нормы. Разумеется, увеличить потребление витамина Е можно и с помощью диеты, но, если вы не фанатик вегетарианской диеты, лучше принимать токоферол дополнительно.

Источники витамина Е: семечки подсолнуха, кукурузное масло, миндаль, арахис, шпинат, свекла, неочищенный рис, зеленые части растений, молодые ростки злаковых.
 
  

      

Комментариев: 3

Как справиться с сезонной депрессией

Живешь себе живешь тихо-мирно… а тут вдруг все не так: и вставать по утрам не хочется, и работа разонравилась, и домой не тянет. Хочется поспать, поесть, а потом еще раз поспать. За окном темно и холодно. Жуть. Пригласить бы фею из детской сказки и попросить ее, чтобы она превратила в медведя, а то, будучи человеком, за наеденное и наспанное стыдно как-то становится. Такие мысли мучают многих жителей нашей планеты в осенне-зимний период года. 
Зимняя депрессия (как одна из форм САР – сезонного аффективного расстройства) известна науке с 80-х годов прошедшего столетия. Тогда, после многочисленных жалоб на загадочные «медвежьи» симптомы, учеными была установлена связь между количеством солнечного света и самочувствием человека. Дело в том, что в темное время суток наш мозг вырабатывает гормон сна – мелатонин. Этот гормон оказывает на организм успокаивающее действие, вызывает вялость и сонливость. 
Возможно, что раньше снижение активности в осеннее-зимний период имело смысл. Надо было экономно расходовать энергию и пополнять впрок запасы питательных веществ в не самое благоприятное время, когда пища становилась малодоступной для наших предков. Только современная жизнь круглый год изобилует продуктами питания в магазинах, а работодатели ждут от нас хорошей производительности труда.

Симптомы

Симптомов у зимней депрессии множество – это частая смена настроения, бессонница, повышенная эмоциональность, усталость, страхи и чувство вины. Но самые яркие признаки – это повышенная сонливость, ленивость и тяга плотно покушать чего-нибудь сладенького и мучного. 
Порой кажется, что и человека регулярно подменяют со сменой сезона. Вот «Вася Летний» – веселый и энергичный, а вот «Вася Зимний» – унылый, рассеянный и неповоротливый. Страдальцы иногда даже несколько компаний имеют: одна на теплое время года, другая – на холодное.

Светотерапия

Самое зарекомендовавшее себя средство от недостатка света – лампочка. Да, лампочка. Но не простая и не золотая, а лампа с яркостью от 2500 люкс. Искусственное комнатное освещение составляет всего несколько сотен люкс. Так что сидение под люстрой в окружении фонарей и светильников, если и подействует, то не значительно, и только благодаря силе самовнушения. 
Сейчас существует множество различных ламп для светотерапии. Яркость их достигает до 10000 люкс, но вот назвать их особенно доступными нельзя. Стоимость таких светильников составляет от 4000 тысяч рублей и выше. В любом случае до покупки такой лампы рекомендую читателям МирСоветов проконсультироваться с врачом, он поможет установить, являются ли причиной расстройств сезонные изменения либо что-то еще. К тому же осторожность необходима в случае любых заболеваний глаз.
В среднем курс светотерапии длится около двух недель. Во время сеансов вы можете читать, писать, разговаривать по телефону, заниматься другой деятельностью с одним лишь условием – свет должен попадать на сетчатку глаз. Ежедневное использование лампы от 30 минут до двух часов (2500 люкс – 2 часа, 5000 люкс – 1 час, 10000 люкс – 30 минут) в утреннее время, поможет вам справиться со спячкой и прочими неприятностями, вызванными переизбытком мелатонина. Яркий свет начнет подавлять выделение гормона сна и повысит выработку гормона счастья – серотонина. По результатам многочисленных исследований установлено, что уже на третий день терапии заметен положительный эффект. А к окончанию лечения вы снова будете чувствовать себя энергичным и жизнерадостным человеком. Кстати, использовать светотерапию можно и в качестве профилактики, в течение всего сезона, когда ощущается недостаток солнечного света. 
Даже если вы не смогли приобрести такой светильничек, то лежать ничком с очередным батончиком шоколада не стоит. Есть и другие способы прогнать симптомы сезонной депрессии.

Профилактика

Есть несколько действенных приемов, которые не только помогут вам избавиться от симптомов, но и предупредят развитие нежелательного состояния. 
Движение – жизнь. Да, шевелиться не хочется, но в такой период вам, в первую очередь, нужно победить тьму внутри себя и вспомнить про самоконтроль. Конечно, в первые дни будет трудно заставить себя, но начните регулярно делать зарядку. А чуть позже прибавьте сюда дополнительные занятия спортом. Ведь зима – это не только снег и стужа, а еще коньки и лыжи. Физическая нагрузка поможет вам взбодриться, почувствовать свои силы и обрести уверенность. 
Правильное питание. Не садитесь на строгие диеты и не переедайте. Углеводы поднимают настроение? Зато лишние килограммы крепко опускают на землю и не лучшим образом сказываются на здоровье. Не наращивайте новый повод к беспокойствам и комплексам. Но в то же время зимой организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах, так что не стоит строго ограничивать себя. Постарайтесь сбалансировать питание.
Режим сна. Старайтесь высыпаться, но не пересыпать. Удлинение сна – само по себе путь к депрессии, а хроническое недосыпание приводит к другой крайности. Так что будильничек поближе и погромче. Также нужно серьезнее отнестись к режиму сна и бодрствования. Постарайтесь каждый день ложиться и просыпаться в одно и то же время, тогда ваш организм не будет так сильно противиться пробуждению.
Чтобы легче вставать по утрам, рекомендуется установить в спальне светильник, имитирующий рассвет. Эти светильники оборудованы таймером, и примерно за 30 минут до звонка будильника в комнате начинает «светать». Световые сигналы поступают в мозг, и организм начинает подготавливаться к пробуждению.
Приятное общение. Не запирайтесь дома. Общение с друзьями и близкими и совместная деятельность помогут поднять настроение, почувствовать тепло, поддержку и собственную полезность. Сидя в одиночестве, вы растите свои печали и страхи. Избавьтесь от ненужных мыслей, отвлекитесь. Советую читателям МирСоветов искать компанию не единомышленников, а скорее, любителей холодного периода. Заражайтесь жизнелюбием, а не гриппом.
Яркие краски. Окружите себя яркими предметами и вещами. Долой черное и серое. Пусть в вашем гардеробе преобладают желтые, оранжевые, красные и зеленые цвета. Поставьте на рабочий стол красивый цветок, а лучше несколько.
Хобби. Вспомните о любимых увлечениях или заведите себе новое хобби. Приятные занятия отвлекают от грустных мыслей, подушки и холодильника. 
Внутренний свет. Свет так или иначе должен сыграет свою роль в этой истории. Так окружите им себя изнутри и снаружи. Старайтесь выходить на солнце, больше дышать свежим воздухом. Если правильно одеться, прогулки в морозный, но солнечный день принесут вам большое удовольствие. Что до внутреннего света, так его помогут зажечь чувства. Непременно влюбитесь. Если у вас уже есть любимый, полюбите его еще раз, вспомнив лучшие совместные моменты и представив, сколько еще счастливых мгновений вам предстоит пережить. Сделайте любимому человеку приятный сюрприз. 
Полюбите себя, полюбите жизнь, такой, какая она есть, с ее «периодичной» философией. Да, падающие листья, ветер, холод, дожди, а потом и вовсе снег и неуловимая краткость дня у многих людей ассоциируется с засыпанием и умиранием самой природы, но вспомните о том, что после ночи наступает рассвет, зима непременно сменяется весной. Вспомните о том, как много чудесных праздников ждет нас в зимнее время… И пусть медведи завидуют, посапывая в своих берлогах.
Комментариев: 2

Нотр-Дам-де-Пари

Собор Парижской Богоматери (Нотр-Дам-де-Пари; фр. <span lang="«fr»" xml:lang="«fr»">Notre Dame de Paris

) — географическое и духовное «сердце» Парижа, расположен в восточной части острова Сите, на месте первой христианской церкви Парижа — базилики Святого Стефана, построенной, в свою очередь, на месте галло-римского храма Юпитера.

В соборе проявляется двойственность стилистических влияний: с одной стороны, присутствуют отголоски романского стиля Нормандии со свойственным ему мощным и плотным единством, а с другой, — использованы новаторские архитектурные достижения готического стиля, которые придают зданию легкость и создают впечатление простоты вертикальной конструкции. Высота собора — 35 м, длина — 130 м, ширина — 48 м, высота колоколен — 69 м, вес колокола Эммануэль в восточной башне — 13 тонн, его языка — 500 кг.


Строительство началось в 1163, при Людовике VII Французском. Историки расходятся в мнениях о том, кто именно заложил первый камень в фундамент собора — епископ Морис де Сюлли илипапа Александр III. Главный алтарь собора освятили в мае 1182 года, к 1196 году неф здания был почти закончен, работы продолжались только на главном фасаде. К 1250 году строительство собора в основном было завершено, а в 1315 году закончена и внутренняя отделка.[править]

Строительство западного фронтона, с его отличительными двумя башнями, началось около 1200 года.

Главными создателями Нотр-Дам считаются два архитектора — Жан де Шель, работавший с1250 по 1265 год и Пьер де Монтрей (создатель Св. Капеллы. Умер в 1267 году), работавший с1250 по 1267 год.[1]

В ходе строительства собора в нём принимало участие много разных архитекторов, о чём свидетельствуют отличающиеся стилем и разные по высоте западная сторона и башни. Башни были закончены в 1245, а весь собор — в 1345 году.

Мощный и величественный фасад разделён по вертикали на три части пилястрами, а по горизонтали — на три яруса галереями, при этом нижний ярус, в свою очередь, имеет три глубоких портала. Над ними идёт аркада (Галерея Королей) с двадцатью восемью статуями, представляющими царей древней Иудеи.

Собор с его великолепным внутренним убранством в течение многих веков служил местом проведения королевских бракосочетаний, императорских коронаций и национальных похорон. В 1302 году в нём впервые собрались Генеральные Штаты — первый парламент Франции[1].

Здесь отслужил благодарственный молебен Карл VII, коронованный в Реймсе. А через полтора века состоялась свадьба Генриха IV, который был королем Наварры, и сестры французского короля Маргариты де Валуа[1].

Как и в других готических храмах, здесь нет настенной живописи, и единственным источником цвета являются многочисленные витражи высоких стрельчатых окон.

Во времена Людовика XIV, в конце XVII века, собор пережил серьёзные перемены: могилы и витражи были разрушены.

В ходе Великой Французской революции, в конце XVIII века одним из первых декретов Робеспьера было объявлено, что если парижане не хотят, чтобы «твердыня мракобесия была снесена», то они должны уплатить Конвенту мзду «на нужды всех революций, какие еще произойдут с нашей помощью в других странах»[1].

Собор был объявлен Храмом Разума.

В июле 1793 года Конвент объявил, что «все эмблемы всех царств должны быть стерты с лица земли», и Робеспьер лично распорядился обезглавить «каменных королей, украшающих церкви».

Собор был возвращён церкви и вновь освящён в 1802 году, при Наполеоне.

В 1831 году Виктор Гюго опубликовал роман «Собор Парижской Богоматери», написав в предисловии: «Одна из главных целей моих — вдохновить нацию любовью к нашей архитектуре»[1].

Реставрация началась в 1841 г. под руководством архитектора Виолле-ле-Дюка (1814—1879). Этот известный парижский реставратор также занимался реставрацией Амьенского собора, крепости Каркассонна юге Франции и готической церкви Сент-Шапель. Восстановление здания и скульптур, замена разбитых статуй[2] и сооружение знаменитого шпиля длились 23 года. Виолле-ле-Дюку также принадлежит идея галереи химер на фасаде собора. Статуи химер установлены на верхней площадке у подножия башен.

В эти же годы были снесены постройки, примыкавшие к собору, в результате чего перед его фасадом образовалась нынешняя площадь.

В соборе хранится одна из великих христианских реликвий — Терновый венец Иисуса Христа. До 1063 года венец находился на горе Сион вИерусалиме, откуда его перевезли во дворец византийских императоров в Константинополе. Балдуин II де Куртенэ, последний императорЛатинской империи, был вынужден заложить реликвию в Венеции, но из-за нехватки средств ее не на что было выкупить. В 1238 году король Франции Людовик IX приобрёл венец у византийского императора. 18 августа 1239 года король внёс его в Нотр-Дам де Пари. В 1243—1248 при королевском дворце на острове Сите была построена Сент-Шапель (Святая часовня) для хранения Тернового венца, который находился здесь до Французской революции. Позднее венец был передан в сокровищницу Нотр-Дам де Пари.

            
     


 

Комментариев: 3

Неповторимый Амстердам


Амстердам-столица, коммерческий и культурный центр Нидерландов, привлекающий своими достопримечательностями и либеральными порядками. Экскурсия началась с пригорода, где мы посетили сыроварню и ознакомились с секретами приготовления сыра, здесь же в мастерской по производству национальных голландских деревянных башмаков желающие приобрели сувениры и изделия народного промысла.

 

 

В Амстердаме более 150 каналов, созданная в 17 веке система каналов принесла городу звание " Северной Венеции". Прогулка на речном трамвайчике по каналам доставила огромное удовольствие — думаю, это был один из лучших способов познакомиться с городом. Каналы напоминают бульвары. Поскольку город расположен на воде, земли не хватало и отсюда интересное расположение домов — они узкие и высокие.

Дома стоят на сваях, и когда сваи начинают подгнивать дом наклоняется вперед — первый этаж на одном уровне с соседними домами, а верхний этаж до полуметра выступает вперед — просто удивительно. В городе существует жилой фонд на воде — плавучие домики, правда количество этих домов строго ограничено и приобрести такое жилье возможно, только если освобождается место.

 

 

Жители довольно комфортно чувствуют себя в таком жилье. Еще очень интересный момент — на набережных каналов отсутствуют ограждения, в результате не исключено по неосторожности и невнимательности угодить в канал, глубина которого 3 метра (говорят, что падают в канал даже легковые автомобили). Каналы не отличаются особой чистотой, хотя их регулярно чистят.
Гуляя по улицам встречаются вывески с изображением бульдога- это кафе в которых разрешено употребление легких наркотиков ( в Нидерландах это разрешено законом), но это не означает, что жители города этим злоупотребляют, в основном посетителями этих кафе — туристы из других стран, где это запрещено законом.

 

 

Интересна была экскурсия на алмазную фабрику. Нас познакомили с таинством, когда с виду невзрачный камушек превращается в магическое совершенство с десятками четких граней, проходя через которые луч света превращается в маленькие радуги. Увидели сложнейший процесс огранки алмазов, узнали какого цвета и чистоты они бывают.

Очень своеобразна была пешеходная экскурсия по «кварталу Красных фонарей». Нижний этаж практически всех зданий квартала сдается для интимных услуг. Слегка прикрытые одеждой девушки зазывают посетителей загадочным взглядом. Это — один из тех образов, которые возникают при упоминании современного Амстердама. Городской квартал красных фонарей концентрируется вокруг Ауде Керк (Старой церкви), построенной еще в 13 столетии.

 

 

Вот такой своеобразный город и его образ жизни, где совершенно спокойно уживаются рядом девушки, предлагающие свои услуги, церковь, обычные жители верхних этажей зданий и даже детские сады. Квартал красных фонарей расчерчен сетью узких улочек, где на каждом углу встречаются секс-шопы с яркими витринами и клубы с сомнительной репутацией.

 

Днем туристы создают хорошее «экскурсионное настроение». Фотографировать девушек категорически запрещено, но сами улочки я запечатлела. Необычен, но на прямую отражающий дух квартала, расположенный прямо на мощеной пешеходной улочке «символ» улицы.

Вот такой он своеобразный, но в то же время прекрасный Амстердам.

            
                                                                   
Надежда Колесникова, Краснодарский край 

Комментариев: 3

У каждого человека есть свои достоинства как, впрочем, и отстоинства...

Комментариев: 0

Вопрос о любви

Ча́ндра Мо́хан Раджни́ш — известный индийский философ, основатель мистического учения, с начала семидесятых более известен как Бхагва́н Шри Раджни́ш  и позднее как Ошо.

Проповедовал собственное учение, декларировавшее своей целью свободную и счастливую жизнь человека, борьбу с предрассудками, ложными ценностями общества, бюрократическим государством, бюрократизированной церковной верой (клерикализмом), бездуховностью семейного уклада и прочим. Разработал множество новых систем медитации, связанных с музыкой, движением, дыханием.

Когда-то его спросили: " Разве страсть и привязанность  не составляющие любви?"

На что он ответил:

 «В любви есть обе возможности. В твоей любви может быть страсть и привязанность: тем самым ты вешаешь камень на шею птице любви, чтобы она не могла летать… Или сажаешь птицу любви в золотую клетку. Как бы драгоценна ни была клетка — даже инкрустированная бриллиантами и изумрудами, она остается клеткой и разрушает способность птицы к полету.

Любовь заставляла людей пасть; любовь возносила людей высоко. Все зависит от того, что ты делаешь с любовью. Любовь — это очень таинственное явление.

Слово „любовь“ мало что значит. Любовь может стать и нектаром, и ядом — все зависит от тебя. Любовь станет ядом, если в ней есть желание и привязанность. Если ты делаешь любовь средством для исполнения своих сексуальных желаний, если в любви ты ищешь только удовлетворение тела, тогда ты найдешь, что любовь приносит конфликт и тоску. Она приносит только боль и страдание. Она приносит цепи. У тебя было много мечтаний, но эти мечтания никогда не сбывались. У тебя было много иллюзий, много миражей, ты видел великие радуги, но, когда подходил ближе, все исчезало. Радуги рассыпались в грязь, и мечты оказались ложью. Золотой дворец, сияющий на солнце вдалеке, оказался тюрьмой, когда ты подошел поближе. Это произошло не по вине любви; под именем любви ты испытал что-то другое. Это была фальшивая монета.

Поэтому любовь должна быть освобождена от привязанности. Любовь не должна быть оковами, любовь должна быть свободой. Освободи человека, которого любишь. Если ты освободишь человека, которого любишь, тогда ты и сам не можешь быть порабощен; тогда никто не может тебя поработить. Но ты хочешь порабощать людей, которых любишь, ты хочешь огораживать их стенами. Ты хочешь сковать им руки цепями. Но если ты скуешь им руки цепями, тем самым ты скуешь и собственные руки.

Никогда не забывай этой истины: то, что ты получаешь от жизни, — это то, что ты жизни даешь. Вот и вся теория кармы, прошлых действий: что ты даешь, то и получаешь. Если ты получаешь от любви оковы, это доказывает тот факт, что в любви ты хотел поработить кого-то другого.

На Востоке подчеркивалось, что в любовных отношениях человек должен оставаться с одним партнером, с одним и тем же человеком. Сейчас на Западе люди дрейфуют из одних отношений в другие. За что ты?

За любовь.

Позволь мне это тебе объяснить: будь верным любви и не заботься о партнерах. Один у тебя партнер или много, дело не в этом. Вопрос в том, верен ли ты любви. Если ты живешь с женщиной или мужчиной и не любишь их, ты живешь в грехе. Если ты с кем-то состоишь в браке и не любишь этого человека, и все же продолжаешь с ним или с ней жить и заниматься любовью, ты совершаешь грех против любви.

Ты выбираешь вопреки любви в пользу социальных удобств, комфорта, формальностей. Это так же неправильно, как если ты пойдешь и изнасилуешь женщину, которую не любишь. Ты идешь и насилуешь женщину; это преступление — потому что ты не любишь эту женщину, и женщина не любит тебя. Но то же самое происходит, если ты живешь с женщиной, которую не любишь. Это изнасилование — социально принятое, конечно, но изнасилование — и ты идешь против бога любви.

Поэтому, как на Востоке, люди решили жить с одним партнером всю жизнь; в этом нет ничего плохого. Если ты остаешься верным любви, красивее всего оставаться с одним и тем же человеком, потому что близость растет. Но на девяносто девять процентов вероятно, что никакой любви нет; вы просто живете вместе. И когда вы живете вместе, растут определенные отношения, и это отношения просто совместной жизни, не любви. Не принимай по ошибке это за любовь.

Но если это возможно, если ты любишь человека и живешь с ним или с ней всю жизнь, будет расти огромная близость, и любовь будет давать тебе более и более глубокие откровения. Это невозможно, если ты продолжаешь слишком часто менять партнеров. Это все равно что постоянно пересаживать дерево с одного места на другое; тогда у него нет никаких корней. Чтобы вырастить корни, дереву нужно оставаться на одном месте. Тогда корни растут глубже; тогда дерево становится сильнее.

Близость хороша, оставаться преданным красиво, но основная потребность — любовь. Если дерево пустило корни в таком месте, где почва состоит из одних камней, и они убивают дерево, лучше пересадить его. Тогда не настаивай, что оно должно оставаться на одном месте. Оставайся верным жизни — пересади дерево, потому что теперь оно идет против жизни.

На Западе люди меняют все — слишком много связей. То и другое убивает любовь. На Востоке любовь убивает то, что люди боятся перемен. На Западе любовь убивает то, что люди боятся надолго остаться с одним партнером — боятся, потому что это становится преданностью. Прежде чем это станет преданностью, измени все, оставайся текучим и свободным. Поэтому растет определенная распущенность, и под именем свободы любовь оказывается почти раздавленной, умирающей от голода. Любовь страдала от обоих подходов: на Востоке люди цепляются за безопасность, комфорт, формальность; на Западе они цепляются за свободу эго, не-преданность. Но любовь страдает от того и другого.

Я за любовь. Я не принадлежу ни Востоку, ни Западу, и меня не интересует, к какому обществу принадлежишь ты. Я не принадлежу ни к какому обществу, я за любовь». 

 

Комментариев: 1

Душа ребёнка



Душа ребёнка.          
Что о ней мы знаем?
Её отталкиваем от себя
Порой не понимаем.

Орем, приказываем
Вешаем ярлык.
Как груб и непонятен
Взрослого язык.

Душа ребёнка...
Как она ранима.
Так хочет ласки,
Понимания, тепла.

А мы в своих заботах забываем
И проходим мимо.
Все ярче и яснее
Отчуждения черта.

Вот так калечим
Души уже с детства
Ребёнку комплексы
Копить всё позволяем.

Когда опомнимся,
Бывает слишком поздно.
Открытость и доверие
Теряем навсегда.


Давайте же будем
К детям милосердны.
Им мы нужны ведь насовсем
А не в аренду.


Давайте в сказках
С ними поживем.
Глядишь — и сами лучше станем
И чего-нибудь поймем! 
                   
Комментариев: 3

Венеция - самый удивительный город Италии



Этот удивительный город Италии является местом паломничества туристов со всего мира.Венеция — город на воде...

Венеция расположена в обширной лагуне на 118 островах, которые связаны между собой 160 каналами.      

 

Венеция — вид со спутника

 

Через эти каналы переброшено более 400 мостов.

                                                                  


  По Венеции лучше всего гулять пешком.

                         

Пересекать мосты, двигаясь по венецианским «набережным» — «фондамента», узким тротуарам, расположенным вдоль каналов, побродить по узким улочкам — калли (calli), выходящим на площади.

 

Эти улочки украшены элегантными дворцами и прекрасными церквами.

                                                                

 Венеция в любое время года поражает своей красотой. В тумане она таинственна и романтична.


 

 А в солнечные дни окна ее дворцов становятся похожими на украшения в зеркальной оправе воды.

                                                                  

 Прекрасное видение, которое появляется на границе неба и моря, похоже на корабль из сказочной страны, который остановился подальше от берега, чтобы сохранить свое хрупкое очарование – именно такой Венеция предстает пред взором путешественника.

 



  

Город, построенный на сваях, как будто проступает сквозь мелкую сетку дождя или парит в прозрачном воздухе над лагуной, словно гравюра старого мастера.


                                                                                                                           

 

Комментариев: 4

ПростО Сказка

Жило было на свете Нечто. Оно тихонько жило в глубине души. И, в общем-то, никому не мешало.
Однажды в душу зашло Чувство. Это было давно. Чувство Нечту понравилось. Нечто очень дорожило Чувством, боялось его потерять. Даже дверь на ключ закрывать начало. Они подолгу бродили по закоулкам души, разговаривали ни о чём, мечтали. По вечерам они вместе разводили костёр, чтобы согреть душу. Нечто привыкло к Чувству и ему казалось, что Чувство останется с ним навсегда. Чувство, собственно, так и обещало. Оно было такое романтическое. Но однажды Чувство пропало. Нечто искало его везде. Долго искало. Но потом в одном из уголков души нашло прорубленную топором дырку. Чувство просто сбежало, оставив огромную дырку. Нечто во всем винило себя. Нечто слишком верило Чувству, чтобы обижаться. В память о Чувстве осталась одна дыра в душе. Она не заделывалась ничем. И ночами через неё залетал Холодный и Злой Ветер. Тогда душа сжималась и леденела.
Потом в душу пытались заглянуть ещё другие чувства. Но Нечто их не пускало, каждый раз выгоняя веником через дырку. Мало помалу чувства и вовсе перестали заходить.
Но однажды в душу постучалось совсем странное Чувство. Сначала Нечто не открывало. Чувство не полезло в дырку, как это делали предыдущие, а осталось сидеть у дверей. Весь вечер Нечто бродило по душе. Ночью улеглось спать, на всякий случай положив веник рядом с кроватью. Прогонять никого не пришлось. На утро заглянув в замочную скважину Нечто убедилось, что Странное Чувство по-прежнему сидит возле двери. Нечто начало нервничать, понимая, что нельзя прогнать того, кто ещё не зашёл.
Прошёл ещё день. Смятению Нечто не было предела. Оно поняло, что до смерти хочет пустить Странное Чувство. И до смерти боится это сделать. Нечту было страшно. Оно боялось, что Странное Чувство сбежит, как и первое. Тогда в душе появится вторая дыра. И будет сквозняк.
Так проходили дни. Нечто привыкло к Странному Чувству у двери. И однажды, по хорошему настроению впустило-таки Странное Чувство. Вечером они разожгли костёр и впервые за столько лет отогрели душу по-настоящему.
– Ты уйдёшь? – не выдержав спросило Нечто.
– Нет, – ответило Странное Чувство, – я не уйду. Но при условии, что ты не будешь меня удерживать и не будешь запирать дверь на замок.
– Я не буду запирать дверь, – согласилось Нечто, – но ты ведь можешь убежать через старую дырку.
И Нечто рассказало Странному Чувству свою историю.
– Я не бегаю через старые дырки, – улыбнулось Странное Чувство, – я другое чувство.
Нечто ему не поверило. Но пригласило на прогулку по душе.
– А где твоя старая дыра? – полюбопытствовало Странное Чувство.
– Ну вот, -горько усмехнулось Нечто.
И показало место, где располагалась дырка. Но дыры на месте не было. Нечто слышалo, как ругается злой холодный ветер с внешней стороны души.
Нечто посмотрело на Странное Чувство улыбнулось и сказало только, что не будет запирать дверь никогда…      
Комментариев: 1

5 сожалений умирающих.

 

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

Когда вы находитесь на своем смертном ложе то, что другие думают о вас, теряет свое значение.

Жизнь – это выбор. Это ваша жизнь. Выбирайте сознательно, выбирайте мудро, выбирайте честно. Выберите счастье. 
                                

                                                                              

                                            Материал взят с сайта http://newgoal.ru

 

Комментариев: 0
Страницы: 1 2
lafae
lafae
Была на сайте никогда
Читателей: 11 Опыт: 0 Карма: 1
все 8 Мои друзья